胸＠大きくなる方法をご覧のみなさん、こんにちは（^^）
この間テレビみてたんですけど
前回の腕を胸の前にあわせて力を両側から
内側に入れる運動ありましたよね
あれで電話帳なんか挟むといいと思いますけど
さらに、
バランスボールのちっちゃいのをはさんでもいいですね！
弾力性があって肘が疲れないし。
軽くてはさみやすいし。
腕の負担がアップして力をそれほど強くいれなくても
苦しくなって、筋力アップにつながります
筋力アップ → 胸の土台がしっかり盛り上がる。
これが胸が大きくなる方法ってわけですよ。
この公式ですよー（^^） 盛り上がり、忘れないでくださいね
バランスボールのちっちゃいのは
値段も1000円とかそれ以下で売ってますよ！
ちなみにどんなテレビ番組かといいますと、、、
今、加圧式トレーニングってはやっているの
ご存知ですか？
血流をわざと制限して、少ない運動でも高い負荷がかかる
というシステムなんだそうですね
その加圧式トレーニングですけど
お笑いタレントのB21スペシャルだったヒロミさんが
そのジムを都内の白金かどこかで経営してるんだそうです
そこでなんか下半身を加圧式で鍛えてたんですけど
同時に上半身をバランスボールをはさみながら
やっていました
これはいいって思いました。（^^）
こんな感じでまたお会いできるかもしれませんねー
胸＠大きくなる方法でした
それではまた
（^^）
バランスボールと加圧式トレーニングで胸 大きくなる運動
posted by リコピン at 20:45
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| 胸（おっぱい）＠大きくなる方法
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