胸＠大きくなる方法！にようこそ^^
ここではいくつかの胸（いわゆる バスト、おっぱい、乳房）の大きくなる方法
（バストアップ、カップアップ）を簡単にご紹介していく予定です
最近では女性、特に中学生や高校生などの（小学生もいるかな？）若い方に
胸を大きくしたいという悩み、そのような方法はないかという
ことが多く見受けられますね。もちろん20代、30代、40代以上の方も
女性というのはいつまでも魅力的で美しくあるたいという願望から
そのような欲求があるのは当然ともいえますね。
悩むということはそれだけ可能性があるということだと思います
また、ちなみにですが自分の胸が大きくて、胸を小さくする方法はないかと
悩んでいられる方もいるようです。いろいろな方がいるんですよね
要は人気のある、ちょうどいい感じがいいということでしょうか？
まずはここではいくつかの角度から考えてみましょう
まず 土台
胸、いわゆる乳房が乗っかっている土台をきちんとしたほうがいいでしょう
せっかく立派な家を建てても、地盤がゆるゆるでは崩れてしまいますね
これは自分で日ごろから気をつけたり、定期的に運動をして
筋肉を鍛えるのがよいです。そこらへんは楽しく努力できるはず。
副作用も少ないし、お金もかかりませんから(^^;
また、大きいだけでなく、形も良くなければあまり意味がないと思いますので
ある程度の脂肪と、ある程度の筋肉とのバランスが大事だと思われます
逆に、筋肉質で土台のしっかりしている方は、むしろ土台を鍛える運動は
それ以上やる必要はありませんね。
●日ごろから、基本的な姿勢はやや意識をして胸を張る
せっかくある程度のバストがあっても姿勢が悪いと効果半減してしまいます
猫背にならずに胸を少し張り気味にすることを意識することで
それだけで形の良いバストの印象を与えることができますし
たとえば見た目ワンサイズとか少し大きく見せることができます。
それと出来る範囲で良いので、日常は軽く口の端を少しだけあげて、
やや笑顔に近い表情で いたほうが、見た目も心（内面から美しく）も綺麗に見えて
得するのではないかと思われます。
●大胸筋を鍛える
◆簡単な大胸筋の筋肉トレーニング
月並みな方法ですけどワタクシなりに説明いたしますね
何事も目標のイメージが大事です 例えばまず胸の豊かな水泳選手のようなイメージを持ちましょう
そして胸を張ります
次に
胸の前でお祈りのように手を合わせて合掌のポーズをとります
腕と腕がつながってだいたい一直線になるように角度をとりますが
力を入れたときにやりやすい感じでかまいません
そしたら
そのまま左右から互いの手のひらに向けて力を入れて押し合いましょう
（厚さ5cm以上～の本などをはさむとよりキキます）
一回に5秒から10秒くらい、休憩を入れて2セットから4セット繰り返します、
回数は例えばこれを一日に3回とか5回とかできる回数やりましょう。
無理したりして、やりすぎはよくありません(^^; 筋肉痛になります。(><)
それとスポーツやエクササイズをするような感じでなるべく楽しんでやってください。
この運動をしばらく行えばおそらくあなたの体は大胸筋の筋肉が発達し
それだけで今よりも盛り上がった胸になります（^^） よっしゃあ！
次回は揉む、マッサージなどについて報告します 多分(^^;
胸＠大きくなる方法でした それではまた （^^）
胸＠大きくなる方法！
posted by リコピン at 03:48
| Comment(1)
| 胸（おっぱい）＠大きくなる方法
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おかげで少し大きくなっていました